こんにちは、まにゆにです。
今日は、ゼロかプラスか？というタイトルで記事にしたいと思います。
さっそくですが、皆さんの周りに「あの人、調子が良い時もあるけど、悪い時もあるよね。」という人はいませんか？要は、気分にムラがあるということです。
人間誰しも気分にムラがあるのは当然です。ただし、その高低差は大事じゃないでしょうか。ものすごく良い時もあるけれど、悪い時はとことん悪い。みたいな人がいた場合、なんとなく、その人の顔色を伺う必要があるのではないでしょうか？
「あの人、今日は機嫌大丈夫かな？」と思って、過ごさないといけないと、やはりストレスが溜まってしまいますよね。そこで、ゼロかプラスを意識してみてはいかがでしょうか？
つまり、基本的に機嫌よく過ごす（これはゼロの状態）、そして、たまに凄く機嫌がよい（これがプラスの状態）ということです。基本的に機嫌よくといっても、そこまでハイテンションでいる必要はありません。要は、普通（定義があいまいですが・・・）に過ごしていればよいのです。
少なくとも、 機嫌が悪そうにしていなければよいのです。 ただ、自分が周りからどう見られているかって、分かりませんよね。そのため、身近な人に聞いてみるのも良いでしょう。一番いいのは、家族に「今日、自分機嫌悪そうに見えていない？」と正直に聞いてみてよいかと思います。
すると、「今日は疲れてそうに見えるよ」とか「今日は元気がないね」とか「今日、良いことでもあった？機嫌イイね」と何かしら教えてくれるでしょう。
せっかく良い人でも、すごく機嫌が悪そうにしていると、プラスな時もあるけど、マイナスな時とあわさって、プラスマイナス０だね。となります。その点、ゼロかプラスであれば、プラスにしかなりません。
気分にムラが多いという人は、ぜひ意識して取り組んでみてください。