こんにちは、まにゆにです。
2021年も残すところ、あと３ヶ月となりました。今年も引き続き、コロナと戦いながら、暮らさないといけない日々を送ったかと思います。コロナがもたらした私たちの生活への影響というものは、本当に計り知れません。
ですが、コロナのことをいくら考えたところで、なくなることはありません。今はこの状況を耐えて、なんとか生活をしていくしかないのです。ただ、そんな中でも私たちに大きな変化をもたらす習慣が存在します。
それこそが、「運動」です。私は最近、「やっぱり運動は最高だ」と感じました。2021年もあと３ヶ月となりましたが、運動の効果を実感するには、十分な時間があります。ぜひぜひ、運動を習慣にして、その効果を実感してください。
前置きが長くなりましたが、最近、感じた運動の効果を改めて記事にします。
やっぱりすごい運動の驚くべき効果！！
①集中力が上がり、生産性が高まる
②後回しをしなくなり、すぐ取り掛かれる
それでは、詳細を解説していきます。
①集中力が上がり、生産性が高まる
やっぱり凄いというか、改めて実感したというか、運動をすると、集中力の上がり方が半端じゃありません。そして、集中力が高まることによって、生産性が飛躍的に高まります。
実は最近、運動を３～４日しなかった日が続きました。運動をしなかった日は、体が重たくて、どこか集中力も欠けています。「最近、疲れが溜まっているのかな？」と思ってしまいますが、そうではありません。
運動をしていないからです。
３～４日ぶりに、運動をしてから会社に行きましたが、明らかに運動をしていない日と、運動をした日の集中力が違うのです。
これを改めて実感し、「やっぱり運動はすごい。」と感じました。これは、本当に実感できます。嘘だと思って、一回やる価値は必ずあります。向いてなかったら、止めればよいだけのことです。
②後回しをしなくなり、すぐ取り掛かれる
そして、こちらも実感したことですが、後回しにすることが減る。ということです。
運動をしていない日と、運動をした日では、物事に取り掛かるスピードが圧倒的に違います。
例えば、運動をしていない日の行動は、「何時になったら、これを始めよう」とか、「もうすぐ昼休みだから、昼からこの仕事をしよう」とか、で行動してしまいがちです。
しかし、運動をした日の行動は、「今、これをしよう」とか、「昼休みまで５分あるから、あと５分でできるところまで取り掛かろう」とか、で行動をするようになります。
これには、個人差があるかもしれませんが、私の場合は、本当にそうなります。
これが朝のたった４分間、運動をするかしないかで、変わってくるので、運動をしない手がありません。ぜひ、運動を習慣にして、その日の生産性を高めましょう。2021年も残り３ヶ月です。まだまだその効果を実感できます。
早い人であれば、明日から、その効果を実感できるでしょう。ぜひ、実践してみてください。